Всем привет! Рада вновь приветствовать на моей страничке. Сегодня мы продолжим столь популярную тему красоты и похудения. Далеко не всегда у нас есть достаточно времени заниматься собой, приводить в порядок фигуру. А ведь так хочется быть стройной, держать себя в форме. Отличным решением данной проблемы станут эффективные напитки для похудения, которые без каких-либо усилий сыграют роль типичного жиросжигателя. Главное – правильно их подобрать.
Как выбрать напиток для похудения
Выбирая самые подходящие напитки для снижения веса, важно ориентироваться в первую очередь на их состав. Часто их принято подразделять на:
- — уменьшающие аппетит (чаще всего это протеиновые коктейли, которые призваны заменить полноценный прием пищи);
- — жиросжигатели (могут оказывать на деле попросту эффект слабительного);
- — комплексные (общеукрепляющее воздействие на организм). Являются наиболее действенными и полезными. Так как дополнительно помогают насытить организм нужными витаминами и элементами.
Самым идеальным вариантом будет последний. Он поможет не только решить проблему лишнего веса, но и значительно улучшить свое общее состояние здоровья.
Следует понимать, что множество современных производителей предлагают уже готовые смеси для таких напитков. Это может значительно сэкономить время. Чем если сравнивать с приготовлением напитка своими силами «с нуля». Но нужно быть готовой к тому, что там зачастую содержатся более агрессивные компоненты. За счет которых и эффект будет более быстрым и выраженным.
Действие на организм
Скажу сразу: лично я рекомендую такие напитки делать дома самостоятельно. В этом случае вреда от них не будет, а риски стремятся к нулю.
И эффективные напитки для похудения будут действительно эффективными. В то время как покупные жиросжигатели с разными добавками могут провоцировать язву, камни в почках.
Какие еще витаминные напитки можно приготовить в домашних условиях, читайте в этой статье>>>
Зачастую такие напитки помогают справиться с лишним весом путем двух механизмов. Попросту снижение аппетита, когда по факту такой напиток заменяет вечерние перекусы. Или же активация обменных процессов. Думаю, многим знакома такая проблема: диета, занятия спортом, а вес все на месте.
Вот в такой ситуации и нужно помочь организму «проснуться», более активно «выгоняя» жир из жировых депо.
Несколько рецептов полезных напитков
Итак, давайте далее отдельно рассмотрим наиболее простые, доступные финансово способы приготовления такого питья в домашних условиях.
Вода. Было установлено, что если за 15 мин до приема пищи выпить стакан воды, то можно существенно уменьшить порцию. Если же начинать утро с такого ритуала, то он поможет просто в целом организму поскорей «проснуться», активирует метаболизм. Чтобы сделать напиток еще более целебным и витаминным, в него можно добавить немного яблочного уксуса или лимонного сока. Зимой такое снадобье просто бесценно. При этом важно следить, чтобы вода не стала слишком кислой. Иначе можно спровоцировать проблемы с желудком.- Белый и зеленый чаи. Они способны в равной степени расщеплять жировые клетки и препятствовать формированию новых. Также чаи улучшают метаболизм. Но нужно быть осторожной! Более 3-4 чашек зеленого чая в день способствуют вымыванию кальция из организма. Потому лучше не злоупотреблять. Кстати, в жару зеленый холодный чай способен отменно утолить жажду.
- Кофе. Но речь идет именно о натуральном заварном кофе! Он оказывает воздействие как полноценный жиросжигатель. Также он способствует выведению лишней жидкости из организма. Думаю, всем понятно, что данный способ все же полностью противопоказан тем, у кого имеются проблемы с артериальным давлением или сердцем.
Морсы, овощные соки. Их польза в том, что они способны быстро восстановить недостаток витаминов в организме. Также они дают эффект полноценного перекуса. Но без набора большого количества калорий. Готовить такой напиток не составит труда – нужно попросту измельчить овощи в блендере.- Молочный коктейль с добавлением фруктов, ягод – идеальная альтернатива приему пищи. С таким вкусным и полезным коктейлем удастся похудеть весьма быстро, если им заменить булочку или бутерброд.
- Имбирь. На основе этого продукта можно делать чаи, напитки (добавлять в воду с лимоном). Он способен значительно улучшить метаболизм. А еще повысить иммунитет, укрепить организм в целом. Для этого корень имбиря натирают на терку предварительно. Если же в чай добавить мед и имбирь, то это будет просто чудодейственная смесь в период авитаминоза. Такой состав легко восполнит потери. А также обезопасит от вирусных инфекций в осенне-зимний период.
Что выбрать, целиком зависит от того, каких результатов хочется добиться. К примеру, мята тоже оказывает эффект снижения веса. Но дополнительно она имеет снотворный эффект. Поэтому подойдет только вечером.
Какие напитки следует покупать в магазине?
Современные производители предлагают массу различных составов напитков-жиросжигателей. Основную массу из них предварительно стоит развести в воде, соке или молоке.
В зависимости от того, какого эффекта хочется добиться, такие напитки подразделяют на:
- — полноценную альтернативу перекусу (протеиновые, разводятся зачастую в молоке);
- — очищающие (выводят токсины, шлаки);
- — жиросжигатели. Активируют обменные процессы, улучшают метаболизм за счет его активации. Но слишком быстрый эффект могут давать только те, которые слишком сильно влияют на сердце и нервную систему. (в составе кофеин, гуарана).
Вот почему изначально важно выбирать только то, что максимально подходит по параметрам. Кроме того, следует все же выбирать только лучшие средства. Это значительно снизит риск для организма. Эффективные напитки для похудения так же будут и очистительными. Важно в дальнейшем следить за соблюдением всех рекомендаций производителя. Превышать дозировку таких напитков категорически запрещено. Нужно все делать строго по инструкции.
Спасибо всем, кто заглянул ко мне на страничку. Надеюсь, не забудете поделиться полезной информацией с друзьями. А также подписывайтесь на мою страницу, чтобы узнать еще массу всего интересного и полезного.
До скорого!
