Всем привет! Спасибо, что вы остаетесь со мной. Сегодня мы продолжим тему полезных свойств различных продуктов для организма, а именно разберемся, какие же основные полезные свойства миндаля для женщин. Всем известно, что этот удивительный продукт широко используется как в кулинарии, так и в косметологии. Его полезные свойства я могу перечислять долго, но все же давайте остановимся на наиболее значимых. И разберемся, в каком же виде лучше всего его использовать.
Что это за продукт?
Миндаль – это небольшой многолетний кустарник, плоды которого представлены маленькими косточками (которые называют орешками).
Продукт имеет огромную ценность для организма из-за входящих в состав компонентов: витамины, жирные кислоты, белки.
Буквально несколько плодов в день достаточно для того, чтобы полностью обеспечить себя необходимыми элементами.
Важно! Продукт выращивается двух видов: горький миндаль токсичен и в пищу не может быть использован – только в медицине и косметологии. А вот сладкие сорта можно кушать и использовать в кулинарии.
Фолиевая кислота, железо, цинк, кальций – вот далеко не полный перечень элементов, которые может дать организму сладкий миндаль. Причем абсолютно не имеет значение, в сыром или приготовленном виде потреблять орешки.
На что влияет?
В целом полезные свойства миндаля для женщин можно заметить в плане влияния на такие системы:
- — пищеварение;
- — состояние кожи и волос;
- — состав крови;
- — мозговая деятельность.
Даже небольшое количество орешков значительно снижает риск развития тромбов, помогает справиться с бессонницей, улучшает работу сердца, уменьшает уровень холестерина.
Особенно важно есть этот продукт не ниже нормы потребления во время беременности или менопаузы. Это поможет получить надлежаще количество витаминов, минералов.
Значительная польза отмечается и для внешнего вида. Потребления орешков улучшает внешний вид волос, делает их более плотными и блестящими. Укрепляются также ногти, кожа выглядит более отдохнувшей, появляется здоровый цвет лица, уменьшается количество высыпаний.
Как противопоказания указывается непереносимость самого продукта как такового. Но на практике все же миндаль вызывает чрезвычайно редко аллергию, поэтому его можно применять практически всем.
Похудение с миндалем
Вопрос похудения часто является одним из самых актуальных для девушек. Крайне ошибочно мнение, что для достижения идеальных параметров важно полностью исключить жирное.
Это не так! Да, «вредные» трансжиры, быстрые углеводы лучше убрать из меню. Но вот жирные кислоты, белки наоборот помогают очистить организм от лишнего, обеспечить его достаточным количеством питательных веществ при этом.
Миндаль в данном случае выполняет сразу двойную защиту:
- Во время диеты часто организм страдает, теряя вместе с калориями и необходимые витамины, элементы. Миндаль же препятствует этому, ведь даже горстка орехов является истинным кладезем.
- Белки – это то, что помогает насытить организм, дает энергию, которая нужна для жизнеобеспечения, а не для пополнения жировых депо.
Вот почему орешки станут отличным перекусом и альтернативой сладостям. Хорошо, когда под рукой всегда стоит мисочка с сухофруктами и орехами. Это гораздо полезнее с чаем, чем конфеты и печенюшки. Особенно увеличивается польза, если вместе с миндалем использовать изюм.
Опять же, все это касается лишь потребления орехов в умеренных количествах. Переедание миндаля может приводить к повышению веса из-за его высокой калорийности.
Миндаль в косметологии
Миндальное масло широко используется в косметологии. Основными его преимуществами являются низкий уровень аллергенности и высокие питательные свойства.
Вот почему для сухой кожи, склонной к высыпаниям, оно просто незаменимо.
Оно входит в состав лосьонов для тела, гелей для душа, молочка для снятия макияжа. Также оно может использоваться самостоятельно как альтернатива питательному крему или же добавляться в другие средства для обогащения состава.
Для людей с повышенной чувствительностью кожи миндальное масло вовсе может быть использовано и в качестве средства для демакияжа. Важно не спровоцировать чрезмерное насыщение кожи. Можно просто нанести несколько капель на ватный диск, предварительно смоченный в теплой воде.
Маски для волос тоже можно делать на основе этого продукта. Его используют по всей длине или же просто наносят на влажные кончики.
По такому же принципу рекомендуется применять масло и для роста ресниц.Нужно втирать его в веко и нанося по всей длине.
Масло практически не имеет запаха, поэтому подойдет даже самым требовательным пользователям.
Отлично масло подойдет и для смазывания кутикулы, ороговевших пяток, локтей.
Кстати, интересно и то, что продукт идеально подходит для жирной кожи. Хотя распространено мнение о том, что для жирной кожи масла противопоказаны в любом виде. В данном случае эффект обратный: при помощи миндального масла удается легко очистить поры и уменьшить высыпания.
Меры предосторожности при использовании
Очень важно учитывать, что польза миндаля будет иметь место только если его потреблять в допустимых количествах. Понятно, что переедание любого продукта чрезвычайно негативно сказывается на работе организма.
Миндаль – не исключение. Если съесть орешков слишком много, то не исключена аллергия. Более того: от чрезмерно больших порций возможно отравление и интоксикация. По этой причине нельзя кушать миндаль при грудном вскармливании.
При астме, аллергии важно есть продукт с осторожностью.
Категорически запрещено потреблять недозревший и горький миндаль. Он может стать причиной отравления даже в небольших количествах.
Теперь вы уж точно знаете все о том, каковы же полезные свойства миндаля для женщин. Не забудьте поделиться этой ценной информацией с друзьями на своей страничке в социальных сетях. А еще подписывайтесь на мою страничку, чтобы всегда быть в курсе всего самого актуального и интересного.
Пока-пока!
