Универсального метода как быстро уложить ребенка спать, не бывает. Нам всем знакомо время вечером, когда уже хочется спать и пора укладываться в постель. И тут начинается все самое интересное. Ребенок скачет по квартире и сна у него ни в одном глазу.
Он вдруг вспомнил, что еще не поиграл с любимой игрушкой. Или у него проснулся аппетит, ну и тому подобное. Уговоры не действуют, и мы даем чаду выгуляться. Нужное время в итоге упущено и начинаются капризы.
Как приучить ребёнка засыпать вовремя?
Рассмотрим несколько советов о том, как быстро уложить ребенка спать, как правильно подготовить его ко сну?
Укладываем, когда он действительно устал
Как только появляются первые признаки усталости: он зевает, трёт глазки, плохо реагирует на игрушки или слова.
Это как раз тот самый момент, когда нужно укладывать малыша спать. Иначе, упустив момент, будет сложно его уложить.
Если вы замечаете, что ребенок к вечеру все больше проявляет активности, возможно, он днем спал больше положенных 2-х часов.
Чаще оставляем его в кроватке одного
Каждому ребёнку необходимо родительское тепло, но это не значит, что нужно малыша все время носить на руках. Нужно приучать его какое-то время оставаться в кроватке одному. Так он будет понимать, что это нормально и совсем не страшно.
Позвольте ребёнку успокоиться самому
Когда мы оставляем его одного в кроватке, он начинает капризничать. Нужно дать крохе возможность успокоится самостоятельно, выждав немного времени.
Если не получилось, то можно взять на руки, но как только он успокоился, положить обратно. Так мы даем понять, что спать придется в своей постели, а не у мамы на руках.
Важно, чтобы ребенок видел вас, так он будет чувствовать себя в безопасности. И постепенно это расстояние сокращайте, каждый раз уходя дальше от кроватки.
Почитаем сказку без выражения
Так же можно почитать ребенку сказку, но растягивая слова и монотонно. Постепенно замедляем темп речи, все больше делая паузы между словами. Хорошо, если подберете сказку спокойную, про отдых, сон. Или немного перефразируйте, добавляя подобные слова. Можно даже позевать.
Создаем комфортные условия для сна
Нужно создать подходящие условия для сна. Здесь важно все и температура, в комнате не должно быть жарко или холодно. И освещение, лучше оставить включенным не яркий ночник. Постельное белье так же должно быть очень комфортным. Мягкое и приятное на ощупь.
Какие ошибки возможны при укладывании ребенка?
Очень часто, укладывая малыша, родители совершают ошибки. Не стоит сильно беспокоиться по этому поводу. Исправить все не сложно. Бывает достаточно поменяв режим или обстановку. Давайте рассмотрим некоторые ошибки:
- Укладываем спать слишком поздно. Если ребенок перегулял перед сном или был очень возбужден, соответственно и уснуть ему будет намного сложнее. Рекомендуется не упустить признаки усталости, упомянутых выше: трет глаза, зевает… Желательно ввести режим и соблюдать его. Так вы будете заранее готовиться ко сну. Тогда и малыш будет более спокойным.
- Сон во время движения. Бывает, что дети спят в автомобиле или мы укачиваем их. Такой сон поверхностный, он не дает ребенку глубоко заснуть и восстановить силы. Укачивать ребенка нужно только, чтобы успокоить. Как только он заснул, укачивания прекратить. А после дорожного сна, ему необходим еще отдых.
- Много отвлекающих деталей.
Многие родители считают, что детская комната должна быть «веселенькой». Они выбирают обои яркие, пестрые. Покупают много мигающих, музыкальных игрушек. Они считают, что это ребенку нужно. Возможно, когда он подрастет. Но пока он совсем маленький эта пестрота только возбуждает и раздражает его. Тем более, когда малыш пытается заснуть. Все это сильно отвлекает его, сон становится тревожный, поверхностный. - Нет последовательности регулярных действий перед сном.
Независимо от возраста, ребенок привыкает к каким-то регулярным действиям. Так, например, перед сном обязательно родители читают сказку или поют колыбельную. В общем, некий ритуал, который дает малышу сигнал ко сну. Так он быстрее успокаивается, и укладывать его станет проще. - Хаотичность действий.
Некоторые родители не задумываются над пользой одних и тех же регулярных действий. Ребенок спит то в кровати родителей, то на руках. Нужно установить правильное место сразу и постепенно приучать малыша к своей кроватке. Так он у него выработается некая привычка, кроватка – значит спать. А чтобы не так страшно было на первых порах, мама может побыть рядом.
Все эти действия не работают, если ребенок болен. В этом случае можно сделать исключение.
Как уложить спать новорожденного ребенка?
Здесь не бывает правил. Кроху могут беспокоить и колики, и режущиеся зубки. Поэтому все индивидуально.
Конечно, есть возрастные особенности, по которым можно понять, как быстро уложить ребенка спать. Рассмотрим некоторые.
- перед тем, как укладывать младенца спать, его нужно покормить. Так исключается беспокойство от голода. Здесь нужно внимательно подходить, возможно, ранее вы приучили ребенка играть после еды.
- часто у малыша плохо с ночным сном, то может он высыпается днем. В этом случае нужно уменьшить продолжительность дневного сна,
- до полугода ребёнку требуется кормление в ночное время. Поэтому мамы укладывают ребенка спать с собой в постель. Не нужно беспокоиться о привыкании, как только ночное кормление прекратится, малыша можно приучать к своей кроватке;
- когда, во время укладывания ребенка на ночь, он плачет, то избежать этого можно путем увеличения интервала до 4 часов между дневным и ночным сном;
- если младенец путает ночь с днём, то нужно набраться терпения и аккуратно переводить его в оптимальный режим.
- в 2-4 месяца у младенца очень развит сосательный рефлекс. Чтобы успокоить его перед сном можно дать пустышку. Но как только ребенок уснул, соску вынуть, иначе развивается привыкание. Обычно этот рефлекс к полугоду начинает угасать.
Так как до года биологические ритмы еще не установились, медики считают, что для младенца не важен особый режим.
Полезные советы для родителей
Считается, что ароматы благотворно влияют на настроение. Во время купания моно добавить в ванночку пару капель ароматного масла. Это может быть лавандовое масло или ромашка. Так же запах хвои успокоит малыша и настроит его на сон. Еще в ванне можно поиграть в спокойные игры. Например: помыть игрушки….- Настройте благоприятный режим. Пробуждаться детям лучше с 7:00 до 8:00. И спать укладывать с 19:00 до 20:00.
- Старайтесь в выходные дни не нарушать режим. Так малыш всегда будет отдохнувшим и веселым.
- Выключите гаджеты. Детская нервная система очень чувствительна к раздражителям. Не стоит перед сном позволять ребенку играть с гаджетами даже в спокойные игры. Если он и просит смартфон или планшет, то оставьте эти игрушки на день. Какие лучше покупать игрушки читайте здесь >>>
Вопрос, как быстро уложить ребенка спать для родителей всегда будет актуален. Нужно постараться и подобрать метод подходящий для вас и вашего ребенка. Чтобы малыш засыпал без слез и истерик и был веселым и здоровым.
Ну и конечно, не нужно забывать про себя. Уставшие и издерганные родители ну никак не способствуют быстрому и спокойному засыпанию крохи. Старайтесь решать проблемы без лишних нервов, обдуманно, и оставайтесь спокойными.
