Как пережить одиночество после развода: с мужем

Всем привет! Спасибо, что снова заглянули на мою страничку. Сегодня мы поговорим на весьма печальную, но, увы, актуальную тему для многих женщин — как пережить одиночество после развода. Это очень большая социальная проблема, провоцирующая депрессии и неврозы. Вот почему так важно знать, как же вернуться к жизни после развода, найти в себе силы жить дальше и вновь увидеть краски этого мира.

В чем суть проблемы

Зачастую спустя определенное количество лет совместной жизни чувства притупляются. Но это вовсе не означает, что женщина готова расстаться с мужчиной без сожаления.

Развод – это всегда стресс. Даже если женщина выступила инициатором разрыва, начать жизнь с чистого листа будет нелегко.

Многим приходится обращаться к психологу, чтобы пережить эту проблему. Другие же вовсе еще долго не могут наладить свою жизнь.

Проблема у каждого заключается в разном. Это может быть страх одиночества. Особенно это знакомо женщине в 40 лет – тогда она считает себя уже никому не нужной. Думает о том, что ничего хорошего в жизни уже не ждет.

Кого-то могут удерживать финансовые вопросы. К примеру, если женщина всю себя посвятила семье и детям, пожертвовав своей карьерой. Она может столкнуться с банальной проблемой — отсутствием средств.

Не будем сбрасывать со счетов и привычку, годами сформированный быт и уклад. В конце концов, любовь. Все это делает развод для любой женщины невыносимым испытанием. Чтобы его преодолеть, нужно найти в себе силы жить дальше.

С чего начать?

Как это не банально звучит, но очень важно принять и отпустить ситуацию. Не нужно искать виноватых, вспоминать плохое. Или, наоборот, думать только о хорошем, которое уже не повторится.

Важно просто отпустить ситуацию! Если ничего уже не удастся изменить, то не стоит и думать об этом. Факт свершился и ничего не изменить. Важно жить дальше!

Также следует позаботиться о том, чтобы по возможности убрать из своего поля зрения любые напоминания. Это вовсе не означает, что следует сжечь все фото. Но им теперь не место на виду. Не нужно, чтобы постоянно что-то напоминало о семейной жизни.

Лучше свести к минимуму встречи с мужем. Если есть общие дети, то лучше, чтобы они виделись с отцом на нейтральной территории. Это важно хотя бы первые полгода.

Идеально в этот период времени поехать на отдых, чтобы сменить обстановку. Или вовсе на некоторое время уехать в другой город. Если же таковой возможности нет, то хотя бы переставить мебель или сделать ремонт в доме. Это поможет сделать своего рода «перезагрузку».

Чего нельзя делать?

Помимо того, что категорически нельзя впадать в отчаяние. Не рекомендуется делать еще ряд неприятных вещей, на которые порой идут женщины:

— пытаться что-то вернуть путем уговоров или упреков мужчины или его новой женщины. Если муж уже пошел на столь серьезный шаг как развод, то ситуацию ничего не изменит;
— настраивать детей против отца или просто все время проявлять слабость духа у них на глазах. Кроме надорванной детской психики и озлобленности на родителей это ничего не даст;
— пускаться во все тяжкие. Думаю, не стоит и говорить о том, что алкоголь и беспорядочные связи в этой ситуации вовсе не лучший выход.

Все эти простые и понятные пункты стоит усвоить. Ничего хорошего такие действия не принесут, а вот самоуважение исчезнет. Да и отношение многих общих знакомых может кардинально измениться.

Нужно ли сразу начать новые отношения

Многие женщины предпочитают иную крайность по принципу «клин клином вышибают» — сразу после развода стараются нырнуть в омут с головой. Найти нового возлюбленного, активно ходить на свидания. Этого категорически нельзя делать!

Важно дать себе эмоциональный отдых, осознать особенности произошедшего и свои ошибки. В новых отношениях, начатых сразу после развода, практически никогда ничего хорошего не ждет. Связано это с тем, что женщина подсознательно сравнивает мужчин, старается найти замену бывшему мужу. Новому же ухажеру такое положение дел категорически не понравится.

Поиск нового спутника жизни поможет, если в прошлых отношениях не осталось вопросов. Все выяснено и возврата уже не будет.

Вот почему стоит все же выждать какое-то время, а уже затем начинать строить новые отношения.

Полезные советы и рекомендации

Как пережить одиночество после развода? Чтобы женщине было легче начать жизнь с чистого листа, лучше использовать несколько простых рекомендаций. Они помогут действительно справиться со столь сильным кризисом.

— нужно начать заниматься каким-то интересным делом. У каждой женщины есть хобби или нереализованная мечта. На которую постоянно не хватало времени из-за бытовых вопросов. Теперь время на это просто должно найтись;
— ухаживать за собой вдвойне хорошо. Нужно выглядеть на все 100, чтобы полюбить себя вновь;
- гулять с подругами, с которыми во время семейной жизни все никак не находилось время увидеться;
— начать находить прекрасное во всем вокруг. Чашечка кофе в уютном кафе, когда на улице дождь, книжка или любимая помада. Все это может отлично поднять настроение, если уметь найти должный способ. Вновь научиться жить.

Женщине в 50 лет и старше может быть трудно выбраться с подругами в кафе или на шопинг. В этом случае вполне возможно просто пойти самой на такую прогулку – в этом нет ничего страшного. Вот только в процессе этой прогулки важно не думать о плохом. Стараться отвлечься, найти положительные стороны.

Как быть родителям с детьми

Если у пары есть маленькие дети, то важно им объясниться все правильно. Подчеркнуть, что мама и папа его любят обязательно как раньше.

Но важно не упрекать отца – это отдалит кроху от обоих родителей. Нужно всячески стараться обходить столь неприятные моменты. А так же не препятствовать встречам ребенка с отцом.

На помощь может прийти домашний питомец. Животные бескорыстно отдают свою любовь. А этого как раз и не хватает в такой сложный период.

Если все же ничего не помогает и развивается тяжелое депрессивное состояние, суицидальные наклонности. То лучше не затягивать и как можно скорее обратиться за помощью к психологу.

Надеюсь, что мой материал был действительно полезен для вас. Не забудьте поделиться им со своими знакомыми в социальных сетях.