Эксперты сходятся во мнении, что зависимость от партнера чаще всего связана с отсутствием социального контакта с другими людьми. Человек, который зацикливается на своем партнере, обычно не имеет друзей. В его жизни также нет никаких увлечений. Поэтому он сосредотачивает все свое внимание на другом.
Зависимость от партнера и ее причины
Пристрастие к партнеру может ввести вас в порочный круг, из которого трудно вырваться. «Наркоману» (так назовем зависимого от партнера) нужен постоянный контакт с партнером, ему необходимо держать отношения и партнера «под контролем». Все это в конечном итоге может привести к кризису отношений, или даже разрыву.
Как уже упоминалось, зависимость от партнера может развиться очень легко, если у данного человека в жизни нет дружеских контактов, поэтому ему не хватает доверенного лица, с которым он мог бы время от времени говорить о своих радостях и горестях.
Негативный опыт общения с бывшими партнерами также оказывает значительное влияние на зависимое поведение в отношениях. Особенно когда было значительное разочарование.
Тогда у «наркомана» может увеличиться страх потерять любимого человека. Такие чувства отнюдь не здоровы. Это потому, что они могут привести к ссорам, истерическим вспышкам, манипуляциям и даже преследованиям. В любом случае «наркоман» должен как можно скорее осознать, что эту проблему нужно решать, если отношения продолжаются.
Проявление зависимости от партнера
Когда мы смотрим на зависимость от партнера с точки зрения гендерного представительства. Женщины сталкиваются с этим чаще. Эмоции широко представлены в их жизни. Потребность в любви и заботе сильно гипертрофирована. Но при этом не удовлетворяема. Сколько бы ни было, все-равно мало.
Аномальный страх разлуки
Зависимость от партнера проявляется в первую очередь в сильном страхе его ухода. У него есть навязчивая идея, что его жизнь рухнет после разрыва и будет бесполезна. «Я не могу без него жить» или «Если он уйдет, я умру».
Подавление собственных интересов и абсолютная адаптация к партнеру
Если человек действительно эмоционально зависим в отношениях, он адаптируется к увлечениям партнера и полностью подавляет или исключает свои собственные из своей жизни. Всеми действиями руководит любимый человек. У «наркомана» даже нет собственного мнения. Для него партнер — это «бог», который всегда прав.
Откладывание личных потребностей
Во всех повседневных делах «наркоман» думает в первую очередь о своем двойнике, забывает или даже вытесняет свои личные потребности. Он не идет покупать себе что-то хорошее, он не ходит в парикмахерскую, он готовит не свою любимую еду.
Потеря уверенности в себе и низкая самооценка
Эмоционально зависимый человек не любит и не может ценить себя. Поэтому он сосредотачивает все свое внимание на своем партнере, все еще преследуя его. Он становится центром его событий.
Преувеличенная идеализация партнера
Зависимость от партнера опасна тем, что данный человек не способен видеть отрицательные качества любимого человека. Это может быть большой проблемой, особенно в отношениях, где происходит физическое и моральное насилие.
«Наркоман» будет страдать, потому что даже такое поведение является для него определенным выражением внимания. Хотя оно социально недопустимо и предосудительно.
Различия в поведении в присутствии партнера и без него
«Наркоман» всегда будет вести себя весело, радостно и уверенно перед другими людьми, но дома он покорный, также может плакать и подавляться.
Манипулятивное поведение
Зависимость от партнера также может проявляться в виде скрытых манипуляций. Поскольку наркоман нуждается в постоянном контакте со своим партнером, он может поделиться с ним мнениями и идеями, которые помогут провести время вместе. Даже если у данного человека были другие планы или рабочие обязанности.
Экстремальные эмоциональные реакции
Когда партнер, наконец, находит время для себя и проводит его с друзьями. Наркоман будет капризным, истеричным, сожалеющим и может даже иметь суицидальные речи и мысли.
Зависимость от партнера и варианты решения проблемы
Хотя зависимость от партнера может показаться неразрешимой проблемой, у нее есть некоторые отправные точки.
А если оба человека заботятся о сохранении друг друга. Тогда возникает вопрос, как выйти из созависимых отношений?
На каких аспектах своей жизни должен сосредоточиться зависимый человек:
- Начните заводить новые дружеские контакты и со временем возобновлять уже существующие. Совершенно необязательно иметь десять друзей. Один очень хороший друг, который выслушает вас, также будет полезен.
- Найдите любимое занятие или хобби. Вам обязательно стоит сосредоточиться на себе и своих давних интересах. Вы когда-то играли на пианино или рисовали? Вернитесь к этому занятию. Это будет вам очень полезно. Кроме того, вы поддержите свое душевное равновесие и зависимость от партнера скоро исчезнет.
- Научитесь говорить НЕТ и выражать собственное мнение. Эмоционально зависимые люди часто подчиняются всему, что говорит их оппонент. Учитесь управлять своими чувствами. Если вам что-то не нравится, просто откажитесь от этого и гордо и вслух выскажите свое мнение.
- Живите активной общественной жизнью. Пристрастие к партнеру скоро уйдет в прошлое, если вы начнете проводить время в обществе с другими людьми. Возьмите свою мать, отца, братьев и сестер в театр или кино и наслаждайтесь днем. Шоппинг, хороший обед, посещение музея — все это пойдет на пользу. Не сидите дома, когда вам это не нужно.
- В крайнем случае обратитесь за консультацией к психологу. Если после изменений в вашей жизни вы все еще сталкиваетесь с зависимостью от партнера. Смело обращайтесь в профессиональные психологические службы. Терапия может быть эффективной.
- И последнее, но не менее важное: укрепляйте уверенность в себе и любите себя таким, какой вы есть. Это единственный способ изменить зависимость от вашего партнера.
